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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。