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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，  如韭菜、
 香菜、

 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物 

，以免肝
火上炎。