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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 
物，以免肝火上炎。