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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、

蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。