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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。