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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。