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夜
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜
，
如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。