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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。