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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在  饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。