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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。