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　　在这个时节该  如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。