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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。