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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
 炎。