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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。