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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。