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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。