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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。