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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。