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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。