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　　在 
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。