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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。