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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等
，禁  食或
少食辛辣刺激 食物 ， 以免肝 火上炎。