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　　在  这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，
如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。