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　　在这
个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。