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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。