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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。