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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。