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　　在这个时节该如  何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的
蔬菜 
，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。