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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。