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在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。