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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 
、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。