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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或


少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。