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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。