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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上  
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。