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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，
 以免肝火上炎。