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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火 上炎。