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在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。