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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。