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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。