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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是

 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。