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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。