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　　在这个时 节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽” 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。