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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。