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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食 物，以免肝火上炎。