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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。