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　　在这个 时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮 食 上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。