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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。