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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜、 荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。