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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。