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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节  可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。